Manter uma dieta colorida faz bem a saúde e pode prevenir doenças.
 
Para montar um cardápio rico em vitaminas e nutrientes, procure variar ao máximo os ingredientes. Também coloque no prato no mínimo três cores: verde, vermelho e amarelo.
Sejam na forma de sucos, tortas, patês, shakes, hambúrgueres ou arroz, inclua no preparo das principais refeições alimentos de todos os grupos: vegetais, gorduras, carboidratos, proteínas e grãos.
Para cada cor, muitos benefícios!

 
 
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